Video: Celé tělo na 30 minut

Společně si projdeme 2 kola tohoto tréninku. Trénink protáhne a posílí celé tělo. Pokud máš víc času, klidně si dej kola 3. 💪

Trénink je dynamičtější, snaž se udržet tempo, ale ne na úkor zásad zdravého pohybu. Nezapomeň využívat své opory, nezapomeň na dech a hlavně si trénink užij.