Video: Mobilita - celé tělo

Mobilita zaměřená na celé tělo - rozhýbeme všechny klouby a zaposilujeme si. Během této lekce si vyzkoušíme i motoriku a koordinaci během delších pohybových prvků. Počítej, že se zapotíš.:)

Lekce trvá necelých 30 minut - pokud máš víc času, můžeš si lekci prodloužit o jedno kolečno nebo lekci využij jako warm up pro svůj trénink