Video: Core level 1

Trénink na 10 minut a opět platí, že je ideální ho zařadit do každého dne.

Core/střed těla je zásadní pro veškerý lidský pohyb, a pokud je oslabený začnou se řetězit problémy typu bolest zad, vypouklé břicho, prohnutí páteře apod.

Naštěstí je snadné ho dát "do kupy" , tak se na to pojďme společně vrhnout.