Jóga Radonice

• Jóga je charakteristická plynulým pohybem v souladu s dechem a výdrží v pozicích
• lekce začínají úvodní relaxací, následují zahřívací, spinální a průpravná cvičení, součástí hodin bývá také pozdrav slunci,
• pokračuje praxe ásan s důrazem na jejich správné a bezpečné provedení
• lekce může být doplněna dechovými a koncentračními technikami,
• závěr patří opět relaxaci s postupným uvolněním celého těla, která napomáhá celkovému vyladění a harmonizaci.
• Na lekci si s sebou nezapomeň vzít jógamatku.

Lekce se koná v prostorách na adrese Ve Tvrzi 26, 250 73 Radonice, v 1.patře nad kadeřnictvím.

Jógamatky s sebou.